Myk yoga-1 kurs 15.9 – 11.12 Vadsø

Myk yoga-1 kurs 15.9 – 11.12 Vadsø


When?

Start time: Friday 16:00 (15 September)
End time: Monday 17:05 (11 December)

Where?

8yogashala
Stortorget 2, Tromsø
Crafts

About

Er du klar for å prøve ut MYK yoga?
Kurset passer spesielt godt for deg som jobber på kontor, sitter mye i ro og derav plages med vonde muskler i nakke og skuldre, samt er stiv i rygg og hofter.
MÅL: Smidighet og styrke.

FOKUS: Forebygging og bevisstgjøring av stressrelaterte plager i kroppen Styrke opp muskler og gi god kroppsholdning.
Dette er en prosess som tar tid. Jevn oppfølging ukentlig vil resultere i færre plager, lettere kroppsholdning og lettere til sinns. Læring over en lengere periode gjør at du mestrer øvelser på en trygg måte slik at de kan gjøres hjemme når det måtte passe.

LITT OM HVORDAN DET BLIR LAGT OPP:
MYK-1 Vi starter veldig lett og rolig. Først skal du bli kjent med hvordan å puste riktig i forhold til det å strekke ut på steder i kroppen hvor det er stramt. Dette er viktig for å sette i gang blodsirkulasjonen inn til musklene.
Vi kommer til å jobbe jevnt med å tøye og åpne opp musklene i de samme stillingene.
Yoga stillingene tilpasses den enkelte. Vi legger til nye stillinger etter hvert som det skjer utvikling i prosessen.
Avslapping i de ulike muskelgruppene er også en viktig del av det vi skal jobbe med.

Lukket gruppe, max 12 stk.
Passer for alle, krever ingen forkunnskaper.
DATOER:
Kurs muligheter - Du kan være med på kurs hele høsten 15.9-12.12(14 ganger), du kan være på første runde 15.9-30.10 (8 ganger) eller siste runde 11.11-11.12 (6 ganger).

Tid: Annen hver fredag og mandag kl.16.00-17.05.
Pris: Hele høsten 2050 kr
Min. 6 stk for at kurset skal startes.

FOR PÅMELDING : email post@8yogashala.no. Du er påmeldt når kursavgiften er betalt. Innbetaling til kontonr. 1503.53.34766. Skriv inn myk yoga.
TA kontakt uannsett spørsmål :)
-namaste Sylvia <3



Events around 8yogashala

Velkommen til julebord i Rondane 24 og 25. november!
Food&Drink

Velkommen til julebord i Rondane 24 og 25. november!

Friday 12:00 (24 November)
Rondane Høyfjellshotell, Mysuseter

Bondens marked på Stortorget
Meetup
100 m »

Bondens marked på Stortorget

Saturday 11:00 (09 December)
Bondens marked Tromsø, Tromsø

Bondens marked på Stortorget
Meetup
100 m »

Bondens marked på Stortorget

Saturday 11:00 (02 December)
Bondens marked Tromsø, Tromsø

Bondens marked på Stortorget
Meetup
100 m »

Bondens marked på Stortorget

Saturday 11:00 (16 December)
Bondens marked Tromsø, Tromsø

Oppstartsmøte Tromsø RU
Book
150 m »

Oppstartsmøte Tromsø RU

Wednesday 18:00 (06 December)
Rødt Tromsø, Tromsø

Julebord og Honningsvågrevyen
Comedy
150 m »

Julebord og Honningsvågrevyen

Friday 19:00 (08 December)
Radisson Blu Hotel, Tromsoe, Tromsø

Årsmøte Fiskebåt Nord
Community
150 m »

Årsmøte Fiskebåt Nord

Thursday 09:00 (23 November)
Radisson Blu Hotel, Tromsoe, Tromsø

Mørketidskonferansen 2017 'Eldre - psykisk helse og rus'
Food&Drink
150 m »

Mørketidskonferansen 2017 "Eldre - psykisk helse og rus"

Thursday 09:30 (23 November)
Radisson Blu Hotel, Tromsoe, Tromsø